Nos recettes pour avoir de beaux cheveux

Nos recettes pour avoir de beaux cheveux

Anti-pelliculaire
L'astuce maison : un shampooing au romarin contre les pellicules
Ingrédients : 5 cuillères à soupe de feuilles de romarin
100 g de savon de Marseille
1 verre d'huile d'olive
5 gouttes d'huiles essentielles de romarin
La recette : faites infuser cinq cuillères à soupe de feuilles de romarin dans un quart de litre d'eau bouillante pendant dix minutes. Filtrez. Au bain-marie, faites fondre 100 g de savon de Marseille en paillettes dans un verre d'huile d'olive. Ajoutez cinq gouttes d'huile essentielle de romarin, puis l'infusion de romarin et secouez vigoureusement le tout. Utilisez la préparation comme un shampooing, en ayant soin de bien masser votre cuir chevelu, puis laisser agir cinq minutes avant de rincer.
Une alimentation équilibrée


L'astuce maison : la plus simple du monde, une bonne alimentation
La recette : pour avoir de beaux cheveux, ni gras, ni secs, sans pellicules, votre hygiène alimentaire a une importance capitale. Mangez varié, mangez équilibré, voici la règle de base. Il faut aussi savoir que certaines substances, riches en vitamines B, sont très bénéfiques pour la santé de vos cheveuxx : la levure de bière, le germe de blé, la gelée royale et le pollen. D'autres comme l'ail, l'oignon et les haricots sont excellents pour leurs apports en acides aminés soufrés, la cystine et la méthionine, substances de base pour la fabrication de la kératine. Certains minéraux et oligo-éléments influent aussi sur la qualité des cheveux, en particulier le zinc, qui régule la sécrétion de sébum et paarticipe lui aussi à la synthèse de la kératine. On en trouve en abondance dans les fruits de mer, les poissons et les fruits secs oléagineux.

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